Afvallen met hypnose

Je wilt al jaren je streefgewicht bereiken en hebt al van alles geprobeerd: pillen, shakes, een personal trainer, iedere avond de trap op en af hollen, koolhydraatarm, Mediterraan….. Steeds weer ga je enthousiast aan de slag. De kilo’s vliegen eraf. Dan zit er iets tegen en worden al je voornemens weggevaagd. Inmiddels ben je expert dieet.  Maar per saldo ben je alleen maar aangekomen. 

Je hebt misschien over de virtuele maagband gelezen of er positieve berichten over gehoord. Zou dat de oplossing zijn?
Maar ja, hypnose….. is dat wel wat voor jou? Is dat niet eng? Raak je dan de controle kwijt? Of nog erger; stel dat je er niet meer uitkomt.
Toch ben je nieuwsgierig of de virtuele maagband je wél blijvend kan helpen op gewicht te blijven. 

Hieronder leg ik je uit hoe afvallen met hypnose werkt, wat je kunt verwachten in de sessies en qua resultaten.

Wil je blijvend je streefgewicht bereiken? Lees dan verder over de mogelijkheden van de virtuele maagband waarbij je afvalt met hypnose.  

Als je in hypnose bent, maak je op een diepe laag verbinding met je binnenwereld. Hierdoor gaat je denken een beetje naar de achtergrond terwijl je volledig de regie houdt. Je weet dan ook alles wat er in de sessie gebeurt en je kunt je dit na afloop ook herinneren. Doordat je zo geconcentreerd bent, kun je makkelijker verbinding maken met je onderbewustzijn dan wanneer je een gesprek voert. Dit is belangrijk omdat eetgedrag zoals snaaien of emotie eten vanuit je onderbewuste wordt aangestuurd. In hypnose spreken we direct je onderbewuste aan. Dit wil heel graag doen wat jij wilt (afvallen), maar je onderbewuste begrijpt plaatjes beter dan woorden. Daarom gaan we in deze laag aan de slag zodat je lichaam nieuwe eetpatronen aan kan nemen. Je gaat gezondere keuzes maken, het hongergevoel neemt af en de behoefte aan snaaien ook.  

We starten met een voorgesprek. Hierin bespreken we je doelen, motivatie en wat het afvallen mogelijk in de weg zit. We bespreken je huidige eetpatroon zodat we samen kunnen kijken wat de eerste stapjes zijn die je kunt zetten naar een slanker lichaam. Ook vraag ik naar de achtergrond van je overgewicht zodat we hier in een latere sessie mee aan de slag kunnen. Want iedereen heeft een verhaal. Als we de angel uit de oorzaak van je overgewicht halen, voel je je fijner en wordt het makkelijker om blijvend af te vallen doordat je niet steeds weer tegen dezelfde triggers aanloopt. 

Als we het voorgesprek afgerond hebben, starten we met de hypnose. We doen dan de eerste visualisatie. Doordat je in trance bent, zakken de suggesties van de visualisaties direct in je onderbewuste. De suggesties zijn gericht op het maken van gezondere keuzes, het eten van kleinere porties en je te helpen stoppen met snaaien. Zo helpen ze je je eetpatroon blijvend te veranderen. Na afloop kom je weer terug in het hier en nu terwijl de ontspanning vaak blijft. 

Bij de volgende sessies gaan we aan de slag met de oorzaak van je overgewicht. Dit is een hypnose sessie waarbij je terug gaat naar een situatie in het verleden die je niet goed verwerkt hebt en waardoor er iets vast is gaan zitten. Samen werken we deze ervaring door. Hierdoor krijg je nieuwe keuzemogelijkheden die beter bij je passen en wordt het afvallen makkelijker. 

In de sessie die hierop volgt doen we weer een visualisatie en in de afspraak erna zetten we in hypnose de maagband. Hiervoor krijg je een denkbeeldige operatie maar dan zonder narcose, bijwerkingen of pijn. 

Je krijgt alle visualisaties als audio bestand mee naar huis zodat je er thuis naar kunt luisteren. Dit versterkt het proces van het afvallen. Gemiddeld zijn er vier sessies nodig, verspreid over vijf weken. 

Iedereen heeft een eigen doel en valt op haar of zijn eigen manier af. Natuurlijk spelen motivatie en de bereidheid patronen los te laten een rol. Ook is het belangrijk dat je regelmatig luistert naar de visualisaties. 

Hieronder staan wat ervaringen van mensen die bij me geweest zijn voor de virtuele maagband. Als je er meer wilt lezen kun je op de link klikken.  

De voordelen van de virtuele maagband ten opzichte van een operatie is dat je geen bijwerkingen, hersteltijd en littekens hebt. De virtuele maagband kun je thuis naar behoefte strakker en losser zetten, Hiervoor krijg je een oefening mee. 

Ook hoef je niet meer op dieet doordat je geleidelijk en blijvend je eetgewoontes verandert. Hierdoor wordt blijvend gewichtsverlies realistischer. Afvallen wordt geen strijd meer doordat je je overtuigingen over jezelf en over eten verandert. Oude patronen waaronder emotie eten worden doorbroken en je hoeft geen calorieën te tellen. Je gaat je gezonder en fitter voelen.

De resultaten lopen uiteen en zijn afhankelijk van je doel. Er komen mensen bij me die een paar kilo af willen vallen maar ook zijn er die blijvend rond de 50 kilo afgevallen zijn. Vaak merken mensen na de eerste of tweede sessie dat ze minder last hebben van snaaien, eetbuien en kleinere porties eten omdat ze sneller vol zitten. Anderen doen er wat langer over om dit resultaat te bereiken. Motivatie en het combineren met meer beweging en gezonde voeding spelen een rol. Cliënten die na het plaatsen van de maagband regelmatig naar de opnames blijven luisteren zijn het meest succesvol in het bereiken en behouden van hun streefgewicht. 

Ik begeleid je als erkende hypnotherapeut met jarenlange ervaring op een veilige manier met de hypnose. Je houdt altijd de regie en controle en bent niet 'weg' zoals vaak op televisie of in shows wordt gesuggereerd. Mogelijk ben je na een sessie een beetje uit balans doordat je aan de slag bent gegaan met jezelf. Het is fijn als je na een afspraak ruimte hebt om de sessie te integreren. 

De snelheid waarmee je gewicht verliest met de virtuele maagband is doorgaans zo'n 0,5 tot 1 kilo per week. Dit lijkt misschien langzaam, maar zorgt ervoor dat je lichaam en geest tijd krijgen te wennen aan het nieuwe eetpatroon. Sneller gewichtsverlies komt voor, vooral als mensen in korte tijd hun eetgedrag drastisch veranderen. Toch is het doel van hypnose juist een blijvende gedragsverandering gericht op gezond en realistisch gewichtsverlies, dus een (te) snelle daling is niet wenselijk.

Het belangrijkste verschil is dat een echte maagband middels een chirurgische ingreep wordt geplaatst, waarbij de omvang van de maag fysiek verkleind wordt. Dit leidt tot een sneller vol gevoel, maar brengt ook risico’s met zich mee zoals complicaties bij de operatie, infecties en een herstelperiode. Bij afvallen met de virtuele maagband wordt met hypnose je brein geherprogrammeerd zodat je lichaam denkt dat je maag kleiner is. Er is dus geen medisch risico en je hebt geen bijwerkingen of hersteltijd.

De virtuele maagband is geschikt als je een paar kilo kwijt wilt maar ook als je bijvoorbeeld 50 kilo af wilt vallen. Of als je last hebt van emotie eten, snaaien door stress, of moeite hebt met het vasthouden van gezonde gewoonten. Tevens is de virtuele maagband geschikt als je al veel verschillende diëten hebt geprobeerd en je motivatie daarbij bent kwijtgeraakt. 

Hypnose helpt je beperkende gedachten achter je te laten, je leefstijl en eetpatroon te veranderen en oude patronen zoals emotie eten of eten uit verveling te doorbreken. Na het traject is het belangrijk om je nieuwe gedrag vast te houden. Het helpt als je regelmatig naar de visualisaties blijft luisteren. Mijn ervaring is dat mensen die hypnose zien als een start van hun gedragsverandering, en niet als een wondermiddel, vaak langdurig op gewicht blijven. Je kunt de virtuele maagband zien als de start van je nieuwe leven. 

Het traject bestaat uit gemiddeld 4 sessies. De kosten van een sessie vind je als je op de link hieronder klikt. Een deel van de sessies kan vanuit de aanvullende verzekering vergoed worden. Dit gaat niet af van je eigen risico. Informeer vooraf bij je verzekering.