Twinkels burn-out

Hypnotherapie bij burn out

Herstel van burn out met hypnose 

Een burn out is je leven binnen gevallen. Ergens voelde je het wel aankomen en je hebt er als een leeuw tegen gevochten. Toch verloor je de strijd.

Je hebt je nog nooit zo machteloos en kwetsbaar gevoeld. Je hebt het gevoel dat je de controle over je leven en emoties kwijt bent. Je bent bang dat dit nooit meer over gaat. 


Je voelt je zo uitgeput, dat er niets meer uit je handen komt. Een kopje thee zetten is je te veel. Tegelijkertijd voel je je opgejaagd en staan al je spieren staan strak van de spanning.
Je ziet als een berg op tegen de dag die voor je ligt.


Je vrienden snappen er niks van: 'Als je een paar nachten goed slaapt dan gaat het toch 

wel weer?' Maar 's nachts doe je geen oog dicht. Dan overvallen allerlei angstaanjagende gedachtes en gevoelens je. Slapeloosheid eist zijn tol. Je voelt je geestelijk en lichamelijk uitgeput.


Het wekelijkse telefoongesprek met je manager kost je jaren van je leven. Elke keer maar weer diezelfde vraag moeten beantwoorden: 'Hoe gaat het met je?' De bedrijfsarts wil dat je koffie op de afdeling gaat drinken. Maar jij moet er niet aan denken. Laat staan dat je het gevoel hebt dat je ooit kunt reïntegreren. Toch knaagt het gevoel aan je dat je je collega's in de steek laat.


Het lijkt wel of er geen einde komt aan het piekeren en je sombere gedachten, Je voelt je waardeloos. Je hebt hoofdpijn, hartkloppingen, buikpijn, paniekaanvallen, voelt je angstig. Je wilt niemand zien en trekt je met een dekentje terug op de bank. 

 

Hoe helpt hypnotherapie bij burn out

Hypnose helpt je stress te verminderen waardoor je ruimte kunt creëren voor je herstel. 

Met hypnotherapie onderzoeken we wat maakt dat je burn out geraakt bent en hoe je je energie weer op kunt bouwen. Zodat een burn out je niet nog een keer overkomt.



Het is tijd voor verandering en je wilt: 

'Nee' kunnen en durven zeggen zodat je je niet meer over je grenzen gaat en je je weer kunt ontspannen. .

Ontdekken voor welk werk je ’s ochtends met een glimlach opstaat. Werk dat je oplaadt,

Ruimte maken in je agenda en weer aan jezelf toekomen. Nooit meer roofbouw op je lichaam plegen.

Rust in je hoofd en in de rest van je lichaam.

Leren hoe je de problemen in je relatie kunt bespreken.

Je lat minder hoog leggen. Met de stroom mee kunnen gaan zodat je niet meer zo hard hoeft te werken.


Het liefst van alles wil je je levensvreugde terugvinden.

Zodat je als winnaar uit de strijd komt.