Hypnotherapie bij burn out

Je hebt te lang te veel van jezelf gegeven. Voor de mensen om je heen, je werk, voor alles dat in je agenda stond.
Nu voel je je uitgeput, is alles je te veel. Een burn out is je leven binnen gevallen.
Ergens voelde je het wel aankomen en je hebt er als een leeuw tegen gevochten.
Toch verloor je de strijd. 

Je wilt dolgraag herstellen.

✨ Je  energie levenslust weer terugkrijgen.

✨ Weer lekker kunnen slapen.

✨Rust in je hoofd, emoties en je lichaam. 

Hypnotherapie kan je helpen bij je herstel door de kern van het probleem aan te pakken. 

Met hypnotherapie kijken we samen hoe het zo ver heeft kunnen komen. Misschien kreeg je als kind te jong te grote taken waardoor je verantwoordelijkheidsgevoel groter is dan goed is voor je. Of kreeg je vroeger te horen 'dat je het niet goed deed' waardoor je nu geen fouten durft te maken en perfectionistisch bent. Mogelijk spelen andere oude onverwerkte ervaringen een rol. 

Door met hypnotherapie terug te gaan naar de oorzaak van het ontstaan van je burn out en deze te verwerken, ontstaat er ruimte voor herstel en verander je van binnenuit waardoor je nieuwe keuzemogelijkheden krijgt. Want je wilt hier nooit meer in terugvallen.

Je hebt het gevoel dat je de controle over je leven en emoties kwijt bent. En je bent bang dat dit nooit meer over gaat. 

Je voelt je zo uitgeput, dat er niets meer uit je handen komt. Een kopje thee zetten is je te veel. Tegelijkertijd voel je je opgejaagd en staan al je spieren staan strak van de spanning.

's Nachts doe je geen oog dicht. Dan overvallen allerlei angstaanjagende gedachtes en gevoelens je.
Slapeloosheid eist zijn tol. Je voelt je geestelijk en lichamelijk uitgeput.

Het wekelijkse telefoongesprek met je manager kost je jaren van je leven. De bedrijfsarts wil dat je koffie op de afdeling gaat drinken.
Jij moet er niet aan denken. Laat staan dat je het gevoel hebt dat je ooit kunt reïntegreren.
Toch knaagt het gevoel aan je dat je je collega's in de steek laat.

Het lijkt wel of er geen einde komt aan het piekeren en je sombere gedachten, Je voelt je waardeloos. Je hebt hoofdpijn, hartkloppingen, buikpijn, paniekaanvallen, voelt je angstig. Je wilt niemand zien en trekt je met een dekentje terug op de bank. 

Veel mensen die bij mij komen, zeggen: ‘Ik doe zo mijn best om te herstellen, maar het lukt gewoon niet.’
Dat gevoel is heel begrijpelijk.

De oorzaak van een burn-out zit vaak dieper dan alleen ‘te druk zijn’. Het gaat om patronen, overtuigingen en automatische reacties die je onbewust hebt ontwikkeld. En precies dáár richt hypnotherapie zich op. Met hulp van hypnose werken werken we in je onderbewuste aan de onderliggende patronen en gevoelens zodat je deze achter je kunt laten en andere keuzes kunt maken die gezonder zijn en in het hier en nu beter bij je passen. Zo komt je energie steeds weer een beetje terug en ga je je beter voelen. 

Hypnotherapie werkt op het niveau van je onderbewuste. Daar liggen vaak stress, overtuigingen en emotionele reacties opgeslagen die je met praten alleen niet bereikt. 

Hypnose helpt je stress te verminderen waardoor je ruimte kunt creëren voor je herstel. 

Met hypnotherapie onderzoeken we wat maakt dat je burn out geraakt bent en hoe je je energie en kracht weer op kunt bouwen. Zodat een burn out je niet nog een keer overkomt.

In hypnose ben je:

✨ volledig bij bewustzijn

✨ ontspannen en gefocust

✨ altijd in controle

Je denken staat even op de achtergrond, waardoor we kunnen werken aan de kern.
Aan patronen zoals altijd doorgaan, jezelf wegcijferen of hoge eisen aan jezelf stellen

Hypnotherapie helpt je om:

✨ oude patronen los te laten

✨ beter je grenzen te voelen en respecteren

✨ weer contact te maken met wat jij nodig hebt

✨ je energie en levensvreugde terugvinden

Zodat je als winnaar uit de strijd komt.

Hypnotherapie is geschikt voor jou als je:

✨ vastloopt in stress of uitputting

✨ het gevoel hebt dat praten alleen niet genoeg helpt

✨ openstaat voorwerken op een diepere laag

✨ duurzaam wilt herstellen

✨ weer wilt vertrouwen op je lichaam en gevoel