Angst kan zich op verschillende manieren uiten.
Misschien voel je voortdurende onrust, ervaar je paniek of merk je dat je situaties liever uit de weg gaat.
Je hoofd begrijpt dat het veilig is, maar je lichaam lijkt steeds alarm te slaan.
Dat kan je leven beperken en veel energie kosten.
Je verlangt naar ontspanning, vertrouwen en het gevoel dat je weer kunt ademhalen.
De oorsprong van angst
Vaak ligt angst verankerd in een eerdere ervaring die te intens was om volledig te verwerken.
Deze ervaring kan onbewust opgeslagen zijn in je lichaam en onderbewuste.
Met hypnotherapie maken we op een veilige manier ruimte om deze spanning los te laten.
Niet door opnieuw te overweldigen, maar door af te ronden wat toen niet kon.
Dan ontstaat er ruimte voor ontspanning, vertrouwen en vrijheid, zodat jij weer voluit kunt leven.
Tijdens hypnose blijf je wakker, helder en in controle.
Alles gebeurt in jouw tempo en met respect voor jouw grenzen.
Wanneer je lichaam weer veiligheid ervaart, kunnen angstklachten afnemen of verdwijnen.
Je voelt je rustiger, vrijer en meer verbonden met het leven.
Na een traumatische ervaring met een hond raakte ik volledig de controle kwijt. Alleen al het zien of horen van een hond zorgde voor intense angst — ik verstijfde, kon niet meer bewegen, denken of reageren. Wandelen of fietsen buiten werd een voortdurende strijd omdat ik steeds op mijn hoede was: is er ergens een hond?
Dankzij therapie is dat veranderd. Ik heb geleerd om mijn angst te begrijpen, ermee om te gaan en stap voor stap de regie terug te nemen. Nu durf ik weer ontspannen naar buiten. Ik kijk niet meer constant om me heen en voel me sterk in mijn eigen lijf en hoofd.
De hond bepaalt niet langer hoe ik me voel.