Hypnotherapie bij burn out Gorinchem

Je wilt een goede moeder, zus en dochter zijn — én een leuke.

Je bent de vriend(in) die voor iedereen klaarstaat als het even niet meer gaat. Als het nodig is ook in de nacht.

Je werkt in de zorg en ze kunnen je altijd bellen voor een openstaande dienst. Je draait er regelmatig twee op een dag. 

Beetje bij beetje raakte je energie op. Werd je hoofd vol, je lichaam rusteloos. 

Je hebt geprobeerd vol te houden. Met alles dat je had. Omdat dat is wat je altijd deed.

Tot op een ochtend de wekker ging en je de kracht niet had je bed uit te komen. Je bent ingestort. Burn out. .

Je móest je wel ziek melden. Het voelde als. falen.

Nu verlang je naar rust. Stilte.  
Weer kunnen slapen. Ademruimte in je hoofd en lichaam.
Voelen dat je leeft.

Hypnotherapie kan je ondersteunen in je herstel.
Door samen te kijken naar wat er onder je burn out ligt.
Want vaak is deze niet zomaar ontstaan.

Misschien groeide je op in een gezin waarin je al vroeg leerde om sterk te zijn, verantwoordelijkheid te dragen, door te gaan.
Ook als het te veel was, je te jong was.

Of mocht je geen fouten maken. Moest je minimaal een 8 halen op school. Het liefst een 9.

Wist je al op jonge leeftijd dat zorgen voor anderen belangrijker was dan zorgen voor jezelf.

Bij een burn out spelen oude, onverwerkte ervaringen vaak een rol. 

Door met hypnotherapie terug te gaan naar de oorsprong van je burn out en deze ervaringen te verwerken, ontstaat er ruimte.
Ruimte om los te laten wat je beperkt om nieuwe, bevrijdende keuzes toe te laten. 

Zodat je niet alleen herstelt, maar ook leert hoe je trouw kunt blijven aan jezelf.

Een burn out kan je het gevoel geven dat je jezelf kwijt bent. Alsof je geen grip meer hebt op je emoties, je lichaam en je leven.
Misschien ben je bang dat dit gevoel nooit meer weggaat.

Ben je zo moe dat zelfs kleine handelingen te veel zijn.
Tegelijk staat je lichaam voortdurend gespannen, alsof het nooit echt tot rust komt.
Slapen lukt nauwelijks; ’s nachts blijven gedachten en gevoelens rondtollen.

Contact met werk kan zwaar wegen. Een telefoontje, het idee om weer terug te moeten — het voelt overweldigend.
En toch heb je vaak ook schuldgevoel. Alsof je tekortschiet, terwijl je leeg bent.

Misschien herken je het eindeloze piekeren, sombere gedachten, angst of paniek.
Je hebt klachten als hoofdpijn, hartkloppingen of buikpijn. Je trekt je terug onder je dekbed.

Een burn out zit vaak dieper dan alleen te druk zijn. Het gaat om patronen en overtuigingen die zich in de loop van je leven hebben vastgezet — meestal onbewust. Patronen die je ooit hebben geholpen, maar je nu uitputten.

Hypnotherapie richt zich precies op die diepere laag.
Met behulp van hypnose werken we in je onderbewuste aan wat vast is komen te zitten.
Zo kun je achter je laten wat bij het verleden hoort en ruimte maken voor andere manieren van omgaan met jezelf en je leven.
Je energie keert beetje bij beetje terug  — op een manier die klopt voor jou.

Hypnotherapie werkt op het niveau van je onderbewuste.
Daar liggen vaak stress, overtuigingen en automatische reacties opgeslagen die met praten alleen moeilijk te bereiken zijn.

Hypnose helpt je om diep te ontspannen en stress te verminderen. Vanuit die rust ontstaat ruimte voor herstel.

In hypnose ben je:
✨ volledig bij bewustzijn
✨ ontspannen en gefocust
✨ altijd in controle

Je denken staat even op de achtergrond, zodat we kunnen werken aan de kern.

Aan patronen zoals altijd doorgaan, jezelf wegcijferen of te veel van jezelf vragen.

Hypnotherapie kan je helpen om:
✨ oude, uitputtende patronen los te laten
✨ je grenzen weer te voelen en te respecteren
✨ opnieuw contact te maken met wat jij nodig hebt
✨ je energie en levenslust langzaam terug te vinden

Niet door te vechten, maar door te verzachten.

Hypnotherapie past goed bij jou als je merkt dat je vastloopt in stress of uitputting en voelt dat praten alleen niet voldoende is.

Je staat open voor innerlijk werk, wilt duurzaam herstellen en weer leren vertrouwen op je lichaam en gevoel.