Hypnotherapie bij burn out nabij Gouda

Misschien voel je het al een tijd.
Dat je te lang te veel hebt gegeven. Aan je werk, je gezin, de mensen om je heen. Aan alles wat 'moest'.
En nu is het op.

Je hoofd is moe. Je lijf is leeg. Zelfs kleine dingen voelen als te veel. Je bent uitgeput. 

Je hebt een burn out.  

En hoe hard je ook hebt gevochten — dit gevecht win je niet met nog meer wilskracht.

En dat hoeft ook niet.

Je wilt dolgraag herstellen.

✨ weer energie voelen

✨ beter slapen

✨rust in je hoofd, emoties en je lichaam 

Hypnotherapie kan je helpen om die weg terug naar jezelf te vinden.

Je hebt het gevoel dat je de controle over je leven en emoties kwijt bent. En je bent bang dat dit nooit meer over gaat. 

Je voelt je zo uitgeput, dat er niets meer uit je handen komt. Een kopje thee zetten is je te veel. Tegelijkertijd voel je je opgejaagd en staan al je spieren staan strak van de spanning.

's Nachts doe je geen oog dicht. Dan overvallen allerlei angstaanjagende gedachtes en gevoelens je.
Slapeloosheid eist zijn tol. Je voelt je geestelijk en lichamelijk uitgeput.

Het wekelijkse telefoongesprek met je manager kost je jaren van je leven. De bedrijfsarts wil dat je koffie op de afdeling gaat drinken.
Jij moet er niet aan denken. Laat staan dat je het gevoel hebt dat je ooit kunt reïntegreren.
Toch knaagt het gevoel aan je dat je je collega's in de steek laat.

Het lijkt wel of er geen einde komt aan het piekeren en je sombere gedachten, Je voelt je waardeloos. Je hebt hoofdpijn, hartkloppingen, buikpijn, paniekaanvallen, voelt je angstig. Je wilt niemand zien en trekt je met een dekentje terug op de bank. 

Veel mensen zeggen tegen mij:
'Ik doe zó mijn best om te herstellen, maar het lukt gewoon niet.'

Dat is heel begrijpelijk.

Een burn-out ontstaat zelden alleen door ‘te druk zijn’. Vaak liggen er diepere patronen onder:

✨ altijd doorgaan

✨ hoge eisen aan jezelf stellen

✨ moeite hebben met je grenzen aangeven

✨ een groot verantwoordelijkheidsgevoel

✨ perfectionisme of pleasen

Die patronen zitten niet in je hoofd, maar in je onderbewuste. En precies dáár werkt hypnotherapie.

Niet door harder je best te doen, maar door zachter te worden voor jezelf.

Met hypnotherapie kijken we samen hoe het zo ver heeft kunnen komen.

✨ Misschien moest je vroeger al sterk zijn.
✨ Of voelde je je verantwoordelijk voor anderen.
✨ Leerde je dat fouten maken niet mocht.

Wat ooit helpend was, werkt nu tegen je.

Door in hypnose terug te gaan naar de oorsprong van deze patronen en ze alsnog te verwerken, ontstaat er ruimte.
✨ Ruimte om los te laten.
✨Ruimte om andere keuzes te maken.
✨Ruimte om te herstellen — van binnenuit.

Zo bouw je niet alleen energie op, maar verklein je ook de kans dat je opnieuw in een burn-out terechtkomt.

Veel mensen vinden de eerste hypnose sessie spannend, maar het is juist heel veilig en ontspannen.

In hypnose ben je:

✨ volledig bij bewustzijn

✨ ontspannen en gefocust

✨ altijd in controle

Je denken staat even op de achtergrond, zodat we kunnen werken op een diepere laag.
Daar waar automatische stressreacties en overtuigingen opgeslagen liggen.

Veel mensen ervaren na een sessie:

✨ meer rust

✨ een lichter gevoel

✨ slapen beter

✨piekeren minder

Stap voor stap komt je energie terug

Iedere burn out is anders. Daarom stemmen we de sessies volledig af op jou en jouw verhaal.

Hypnotherapie helpt je:

✨ oude patronen los te laten

✨ beter je grenzen te voelen én te respecteren

✨ weer contact te maken met wat jij nodig hebt

✨ je energie en levenslust terug te vinden

Niet door te vechten, maar door te helen.

Hypnotherapie past goed bij jou als je merkt dat je vastloopt in stress of uitputting en voelt dat praten alleen niet voldoende is. Je staat open voor innerlijk werk, wilt duurzaam herstellen en weer leren vertrouwen op je lichaam en gevoel.