Hypnotherapie bij burn out Nieuwegein

Je hebt lange tijd veel van jezelf gevraagd.
Voor je werk, voor de mensen om je heen, voor alles wat moest en doorging.
Misschien voelde je al een tijd dat het te veel werd, maar ben je toch doorgegaan.
Tot je lichaam en je hoofd niet langer meewerkten.

Nu ben je uitgeput. Alles kost moeite. Je burn out heeft je leven stilgezet.
Je hebt gevochten, geprobeerd vol te houden, grenzen verlegd. En toch moest je op een dag erkennen dat het niet meer ging.

Dat voelt misschien als verliezen, maar het is een signaal dat je systeem rust, aandacht en herstel nodig heeft.

Wat je nu het liefst wilt, is herstellen.
Weer energie voelen, lekker kunnen slapen.
Rust in je hoofd, ruimte in je emoties en ontspanning in je lichaam.

Hypnotherapie kan je hierbij ondersteunen door verder te kijken dan alleen de klachten van nu.
Samen onderzoeken we hoe je hier terecht bent gekomen en wat jouw lichaam en systeem nodig hebben om te herstellen.

Misschien heb je al vroeg geleerd om sterk te zijn en verantwoordelijkheid te dragen.
Misschien heb je overtuigingen ontwikkeld als ik moet doorgaan, ik mag geen fouten maken of anderen gaan voor.
Ook onverwerkte ervaringen uit het verleden kunnen onbewust een rol spelen.

Door met hypnotherapie terug te gaan naar de kern van je burn out en deze ervaringen te verwerken, ontstaat er ruimte.
Ruimte om los te laten wat je niet meer dient en om nieuwe, gezondere keuzes te maken.
Zodat je niet alleen herstelt, maar ook voorkomt dat je opnieuw over je grenzen gaat.

Een burn out kan het gevoel geven dat je de controle over jezelf kwijt bent. Misschien ben je bang dat dit nooit meer overgaat.

Je bent zo moe dat zelfs kleine dingen te veel zijn. Een kopje thee zetten voelt als een enorme opgave, terwijl je lichaam tegelijkertijd vol spanning zit. Je voelt je opgejaagd, rusteloos en leeg tegelijk.

’s Nachts kom je niet tot rust. Gedachten blijven doorgaan, gevoelens overspoelen je en slapen lukt nauwelijks.
De vermoeidheid stapelt zich op, zowel lichamelijk als mentaal.

Contact met werk kan zwaar wegen. Een telefoontje van je manager of het idee om weer langs te gaan op de werkvloer kan al te veel zijn. En toch voel je je schuldig, alsof je anderen in de steek laat.

Misschien herken je ook het piekeren, de sombere gedachten en het gevoel jezelf kwijt te zijn.
Hoofdpijn, hartkloppingen, buikklachten, angst of paniekaanvallen kunnen onderdeel zijn van je dagelijkse realiteit.
Je trekt je terug, zoekt veiligheid, en verlangt tegelijk zo naar herstel.

Een burn out ontstaat meestal niet alleen door drukte, maar door diep ingesleten patronen en overtuigingen die je onbewust hebt ontwikkeld. Patronen die je ooit hebben geholpen, maar je nu uitputten.

Hypnotherapie richt zich juist op deze diepere laag.
Met behulp van hypnose werken we in je onderbewuste aan de onderliggende gevoelens, overtuigingen en automatische reacties.
Zo kun je loslaten wat bij het verleden hoort en ruimte maken voor andere keuzes, die beter passen bij wie je nu bent.
Stap voor stap kan je energie weer terugkomen, op een manier die veilig en duurzaam is.

Hypnotherapie werkt op het niveau van je onderbewuste. Daar liggen vaak stress, overlevingspatronen en emotionele reacties opgeslagen die je met praten alleen moeilijk bereikt.

Hypnose helpt je om diepe ontspanning te ervaren en stress te verminderen. Vanuit die rust ontstaat ruimte voor herstel.

In hypnose ben je:
✨ volledig bij bewustzijn
✨ ontspannen en gefocust
✨ altijd in controle

Je denken staat even op de achtergrond, zodat we kunnen werken aan de kern. Aan patronen zoals altijd doorgaan, jezelf wegcijferen of hoge eisen aan jezelf stellen.

Hypnotherapie kan je helpen om:
✨ oude, uitputtende patronen los te laten
✨ je grenzen weer te voelen en te respecteren
✨ contact te maken met wat jij nodig hebt
✨ je energie, veerkracht en levenslust langzaam terug te vinden

Niet door te vechten, maar door te luisteren naar jezelf.

Hypnotherapie past goed bij jou als je merkt dat je vastloopt in stress of uitputting en voelt dat praten alleen niet voldoende is.
Je staat open voor innerlijk werk, wilt duurzaam herstellen en weer leren vertrouwen op je lichaam en gevoel.