Hypnotherapie bij burn out Woerden

Je hebt lange tijd te veel van jezelf gegeven.
Voor je werk, voor de mensen om je heen, voor alles wat moest en op je bordje lag. Je bent doorgegaan, ook toen je lichaam al signalen gaf. Tot het niet meer ging.

Nu voel je je leeg en uitgeput. Alles is je te veel. Een burn-out heeft je leven stilgezet. Misschien voelde je het al aankomen en heb je er alles aan gedaan om door te blijven gaan. Je hebt gevochten, met alles wat je had. En toch moest je op een dag toegeven dat het niet meer lukte.

Dat kan voelen als falen, maar dat is het niet. Het is een teken dat je systeem om rust en herstel vraagt.

Je verlangt naar rust, energie en jezelf weer terugvinden

Je wilt zo graag herstellen.
Weer energie voelen in plaats van uitputting.
Weer kunnen slapen.
Rust in je hoofd, ruimte in je emoties en ontspanning in je lichaam.

Hypnotherapie kan je ondersteunen in dit herstel, door niet alleen te kijken naar wat je nu ervaart, maar ook naar de diepere oorzaak van je burn out.

Samen onderzoeken we hoe het zo ver heeft kunnen komen. Misschien heb je al vroeg geleerd om veel verantwoordelijkheid te dragen. Misschien heb je overtuigingen ontwikkeld als ik moet sterk zijn, ik mag geen fouten maken of ik moet doorgaan. Ook onverwerkte ervaringen uit het verleden kunnen onbewust een rol spelen.

Door met hypnotherapie terug te gaan naar de oorsprong van je burn-out en deze ervaringen te verwerken, ontstaat er ruimte. Ruimte om los te laten wat niet meer helpend is, en om van binnenuit te herstellen. Zodat je nieuwe keuzes kunt maken die beter bij jou passen – en zodat je hier niet opnieuw in terechtkomt.

Een burn-out kan je het gevoel geven dat je de controle over jezelf en je emoties kwijt bent. Misschien ben je bang dat dit nooit meer overgaat.

Je bent zo moe dat zelfs de kleinste dingen te veel zijn. Een kopje thee zetten voelt als een enorme opgave. Tegelijkertijd staat je lichaam strak van de spanning en voel je je opgejaagd van binnen.

’s Nachts kom je niet tot rust. Gedachten en gevoelens blijven maar doorgaan, waardoor slapen nauwelijks lukt. De slapeloosheid put je verder uit, zowel lichamelijk als mentaal.

Contact met werk kan zwaar wegen. Een telefoontje van je manager of het idee om langs te gaan op de werkvloer kan al te veel zijn. En toch voel je je schuldig, alsof je anderen tekortdoet.

Misschien herken je ook het eindeloze piekeren, sombere gedachten en het gevoel jezelf kwijt te zijn. Hoofdpijn, hartkloppingen, buikklachten, paniek of angst kunnen je dagelijks bezighouden. Je trekt je terug, zoekt veiligheid en rust, en verlangt tegelijk zo naar herstel.

Een burn-out ontstaat vaak niet alleen door drukte, maar door diepgewortelde patronen en overtuigingen die je onbewust hebt ontwikkeld. En juist die patronen zijn met wilskracht of praten alleen moeilijk te veranderen.

Hypnotherapie richt zich op deze diepere laag. Met behulp van hypnose werken we in je onderbewuste aan de gevoelens, overtuigingen en automatische reacties die je hebben uitgeput. Zo kun je stap voor stap loslaten wat bij het verleden hoort en ruimte maken voor gezondere keuzes in het hier en nu. Je energie kan langzaam weer terugkomen, op een manier die veilig en duurzaam is.

Hypnotherapie werkt op het niveau van je onderbewuste. Daar liggen vaak stress, overlevingspatronen en emotionele reacties opgeslagen die je met praten alleen niet bereikt.

Hypnose helpt je om diepe ontspanning te ervaren en stress te verminderen. Vanuit die rust ontstaat ruimte voor herstel.

In hypnose ben je:
✨ volledig bij bewustzijn
✨ ontspannen en gefocust
✨ altijd in controle

Je denken staat even op de achtergrond, zodat we kunnen werken aan de kern. Aan patronen zoals altijd doorgaan, jezelf wegcijferen of hoge eisen aan jezelf stellen.

Hypnotherapie kan je helpen om:
✨ oude, uitputtende patronen los te laten
✨ je grenzen weer te voelen en te respecteren
✨ contact te maken met wat jij nodig hebt
✨ je energie, veerkracht en levenslust stap voor stap terug te vinden

Niet door te vechten, maar door te luisteren naar jezelf.

Hypnotherapie past goed bij jou als je merkt dat je vastloopt in stress of uitputting en voelt dat praten alleen niet voldoende is. Je staat open voor innerlijk werk, wilt duurzaam herstellen en weer leren vertrouwen op je lichaam en gevoel.