Hypnotherapie Gorinchem bij angst

Angst kan je tegenhouden in het doen van de dingen die je graag wilt.
In je hoofd wéét je dat het veilig is: dat de snelweg geen gevaar vormt, die tandartsafspraak echt niet bedreigend is, dat solliciteren spannend mag zijn en dat een etentje met die leuke persoon juist ontspannend en leuk kan zijn.

Toch reageert je lichaam anders. Alsof het alarm al afgaat voordat je iets kunt doen.
Je hart klopt sneller, je adem stokt, spanning neemt het over.
Hoe logisch je gedachten ook zijn, je lijf vertelt een ander verhaal.

Het kan voelen alsof dat gevoel steeds wint van je verstand.

Frustrerend, vermoeiend, en machteloos — vooral als je zo graag vrij en ontspannen wilt leven.

Juist daar kan hypnotherapie helpen.
Niet door je angst weg te duwen, maar door aandacht te geven aan wat je lichaam probeert te beschermen.
Stap voor stap leert je systeem opnieuw ervaren dat het veilig is.
Zo kunnen angst en spanning loslaten, en voel je weer vertrouwen, rust en vrijheid terugkeren.

Angst is een natuurlijk mechanisme van je lichaam.
Het waarschuwt je wanneer er gevaar dreigt en bereidt je voor om te vechten, te vluchten of te bevriezen.
Het is een waardevol systeem met een belangrijke functie.

Maar soms blijft dit alarmsysteem actief, ook wanneer het gevaar allang voorbij is.
Je lichaam reageert dan met angst, paniek of een fobie, terwijl je met je verstand wéét dat je veilig bent.
Dit verschil tussen wat je denkt en wat je voelt kan verwarrend en vermoeiend zijn, en je dagelijks leven flink beïnvloeden.

Misschien herken je lichamelijke signalen zoals hartkloppingen, spanningshoofdpijn, misselijkheid of een constant gevoel van spanning. Alsof ontspannen niet meer vanzelf gaat.
Je kunt gaan zweten, trillen of merken dat woorden je ineens ontglippen.
Het gevoel de controle kwijt te zijn — over jezelf of over de situatie — kan erg beangstigend zijn.
Om jezelf te beschermen, ga je situaties vermijden.
Dat lijkt tijdelijk opluchting te geven, maar vaak wordt je wereld daardoor steeds kleiner.

Angst en fobieën ontstaan meestal onbewust.
Ze vinden hun oorsprong vaak in ervaringen waarin je je machteloos voelde of geen grip had op wat er gebeurde.
Je onderbewuste heeft toen geleerd extra alert te zijn, met de bedoeling je te beschermen.
Soms raakt dit beschermingsmechanisme uit balans, waardoor je lichaam blijft reageren alsof er nog gevaar is.
Terwijl dat er nu niet meer is.

Die constante staat van alertheid kost veel energie.
Je verlangt naar rust in je lijf, naar vertrouwen, naar het gevoel dat jij weer aan het stuur van je leven staat.

Hypnotherapie kan je helpen dit overactieve alarmsysteem weer tot rust te brengen.
Op een zachte en veilige manier werkt het eraan dat je lichaam opnieuw mag ervaren dat het nú veilig is.
Wanneer die veiligheid gevoeld wordt, kan angst loslaten.
Zo ontstaat er ruimte voor ontspanning, vertrouwen en vrijheid, zodat jij weer voluit kunt leven.

De oorsprong van angst of een fobie ligt vaak in een ervaring uit het verleden die destijds te intens, te pijnlijk of te overweldigend was om helemaal te doorvoelen.
Soms herinner je je de gebeurtenis nog precies, maar vaak is deze naar de achtergrond verdwenen.
Toch is de ervaring er nog; deze ligt opgeslagen in je onderbewuste.

Je lichaam draagt die herinnering nog mee.
Via angst- of panieksymptomen laat het je weten dat er iets is dat gezien, gevoeld en afgerond mag worden.
Niet om je tegen te houden, maar juist om je te beschermen en uiteindelijk tot rust te kunnen komen.

Hypnotherapie kan je helpen weer contact te maken met deze ervaringen, op een veilige en rustige manier.
Samen kijken we naar wat er onder jouw angst schuilgaat en geven we ruimte aan dat wat destijds niet verwerkt kon worden.
Alles in jouw tempo, zonder druk of dwang.

Wanneer deze ervaring eindelijk een plek krijgt, kan je lichaam ontspannen.
De angstreacties nemen af of verdwijnen.
Vastgezette spanning komt los en de energie die daarin vastzat, kan weer stromen.

We werken ook aan de patronen die door de angst zijn ontstaan, zodat ze hun grip op je leven verliezen.
Zo ontstaat er ruimte voor nieuwe keuzes die beter passen bij wie jij nu bent.
Stap voor stap merk je hoe je vrijheid en vertrouwen terugkeren.

Want ook al heb je ooit angst ervaren, dat betekent niet dat je er altijd door beperkt hoeft te worden.
Je kunt weer vrij ademen, vertrouwen voelen en jóúw leven leiden. 

Rijangst

Examen angst

Spreekangst

Sociale angst

Straatvrees, angst voor drukke winkels

Dwangstoornis (OCS)

Piekeren

Ingebeelde lelijkheid

Ziektevrees (hypochondrie)

Bloosangst

Angst voor dieren

Faalangst

Verlatingsangst

Vliegangst

Angst bij onzekerheid

Emetofobie (angst om over te geven) 

En andere angsten.

Hypnose is een diepe staat van ontspanning en geconcentreerde aandacht, waarin je volledig helder en bij bewustzijn blijft.
Je blijft te allen tijde in contact met wat er gebeurt en houdt zelf de regie over het proces.

Tijdens hypnose verschijnt alleen datgene wat op dat moment bij jou past.
Niets wordt geforceerd en niets hoeft sneller te gaan dan wat voor jou goed voelt.
Alles gebeurt in jouw tempo, met respect voor jouw grenzen en behoeften.

Zo ontstaat een veilige ruimte waarin je kunt ervaren, spanning loslaten en herstellen.
Stap voor stap, op een zachte en beschermende manier, zonder ooit overweldigd te raken.