Hypnotherapie Gouda bij angst

Je hebt last van angst- of paniekaanvallen die je leven steeds kleiner maken.
Met je verstand weet je vaak wel dat het veilig is.
Dat je het overleeft als je de snelweg opgaat. De afspraak bij de tandarts echt niet gevaarlijk is.
Dat solliciteren spannend is, maar geen ramp. Uit eten gaan met die leuke persoon juist heel gezellig kan zijn.

En toch… je lichaam reageert anders. Alsof het alarm al afgaat vóórdat je kunt ingrijpen.
Je hart versnelt, je adem stokt, spanning neemt het over. Hoe logisch je gedachten ook zijn, je lijf lijkt iets anders te vertellen.
Tot nu toe wint dat gevoel het steeds van je hoofd. En dat kan je het gevoel geven dat je vaststaat, terwijl je zo graag verder wilt.

En juist daar, waar je lichaam sneller reageert dan je hoofd, kan hypnotherapie helpen.

Angst is in de basis een gezonde en natuurlijke reactie.
Het is het alarmsysteem van je lichaam dat je wil beschermen wanneer er gevaar dreigt.
Op zo’n moment maakt angst je klaar om te vechten, te vluchten of te bevriezen.

Maar soms blijft dat alarmsysteem actief, ook als er geen direct gevaar is.
Je lichaam reageert dan met angst, paniek of een fobie, terwijl je verstand weet dat je eigenlijk veilig bent.
Dat kan je dagelijks leven ingrijpend beïnvloeden.

Misschien merk je dat je last krijgt van spanningshoofdpijn, hartkloppingen, misselijkheid of een hoge spierspanning.
Je lichaam voelt voortdurend gespannen, alsof het geen moment echt kan ontspannen.
Je kunt gaan zweten, trillen of blokkeren in je woorden.

Het gevoel de controle kwijt te zijn — over jezelf of over de situatie — kan heel beangstigend zijn.

Om jezelf te beschermen ga je situaties vermijden. Dat voelt misschien tijdelijk veilig, maar het maakt je wereld vaak steeds kleiner.

Angst en fobieën ontstaan vaak onbewust.
Ze zijn meestal terug te voeren naar momenten waarop je je machteloos voelde of geen grip had op wat er gebeurde.
Je onderbewuste heeft toen geleerd om extra alert te zijn, met de bedoeling je te beschermen.
Soms raakt dit beschermingsmechanisme uit balans en blijft je lichaam reageren alsof er gevaar is, ook wanneer dat er niet meer is.

Je verlangt ernaar om weer vrij te leven.
Om vertrouwen te voelen in je lichaam en weer regie te ervaren over je gevoelens en keuzes.

Hypnotherapie kan je helpen om dit alarmsysteem tot rust te brengen.
Op een veilige en zachte manier werken we eraan dat je lichaam weer mag ervaren dat het nu wél veilig is. `

Zo kun je angst loslaten en ontstaat er ruimte voor rust, vertrouwen en vrijheid.

De oorsprong van angst of een fobie ligt vaak in een ervaring uit het verleden die destijds te intens, te pijnlijk of te overweldigend was om volledig te kunnen verwerken. Soms ben je je die ervaring nog bewust, maar vaak is ze naar de achtergrond verdwenen.
Toch ligt ze nog opgeslagen in je onderbewuste.

Je lichaam herinnert zich wat er is gebeurd. Via angst- of panieksymptomen laat het weten dat er iets is wat nog aandacht vraagt en afgerond wil worden.

Hypnotherapie helpt je om weer in contact te komen met deze ervaringen.
Niet door je te overspoelen, maar vanuit rust en veiligheid.
Samen ontdekken we wat er onder jouw angst ligt en geven we ruimte aan wat toen niet verwerkt kon worden.

Wanneer deze ervaring alsnog afgerond wordt, kan je systeem ontspannen.
De angstreacties nemen af of doven uit.
Vastgezette spanning komt vrij en de energie die daarin opgesloten zat, kan weer gaan stromen.

We werken ook aan de belemmerende patronen die door de angst zijn ontstaan, zodat deze hun grip verliezen.
Hierdoor ontstaan nieuwe keuzemogelijkheden en voel je stap voor stap je vrijheid terugkeren.

Want ook al ben je ooit bang geworden, dat betekent niet dat je dat altijd hoeft te blijven.
Je kunt weer vrij ademen, vertrouwen voelen en het leven leiden dat bij jou past.

Rijangst

Examen angst

Spreekangst

Sociale angst

Straatvrees, angst voor drukke winkels

Dwangstoornis (OCS)

Piekeren

Ingebeelde lelijkheid

Ziektevrees (hypochondrie)

Bloosangst

Angst voor dieren

Faalangst

Verlatingsangst

Vliegangst

Angst bij onzekerheid

Emetofobie (angst om over te geven) 

En andere angsten.

Hypnose is een toestand van diepe focus en ontspanning, waarin je volledig wakker en helder blijft.
Je bent je bewust van wat er gebeurt en houdt altijd zelf de regie.

In deze staat dient zich alleen dat aan waar jij op dat moment aan toe bent.
Alles verloopt in jouw tempo, met aandacht en respect voor jouw grenzen.

Zo ontstaat er een veilige ruimte waarin je kunt ervaren, loslaten en herstellen, zonder overweldigd te raken.