Hypnotherapie Nieuwegein bij angst

Je ervaart dat angst je belemmert in het doen van de dingen die je graag wilt.
In je hoofd wéét je dat het veilig is. Dat de snelweg je geen kwaad kan, dat die tandartsafspraak geen gevaar oplevert.
Dat solliciteren spannend mag zijn en dat een etentje met die leuke persoon juist plezierig kan zijn.

Toch reageert je lichaam anders. Alsof het alarm al afgaat voordat jij iets kunt doen.
Je hart klopt sneller, je adem stokt, spanning neemt het over.
Hoe logisch je gedachten ook zijn, je lijf vertelt een ander verhaal.
Tot nu toe lijkt dat gevoel te winnen van je verstand.
Dat kan frustrerend en machteloos voelen, vooral als je zo graag vrij en ontspannen wilt leven.

Op precies dat punt kan hypnotherapie je ondersteunen.
Niet door je angst te negeren, maar door te luisteren naar wat je lichaam probeert te beschermen.
Stap voor stap help je je systeem ervaren dat het veilig is, zodat angst en spanning kunnen loslaten en je vertrouwen en rust voelt.

Angst is een natuurlijk beschermingsmechanisme van je lichaam.

Het is bedoeld om je te waarschuwen wanneer er gevaar dreigt en je voor te bereiden om te vechten, te vluchten of te bevriezen.
Dat systeem is waardevol en heeft een duidelijke functie.

Maar soms blijft dat alarmsysteem aan staan, ook wanneer het gevaar al lang voorbij is.
Je lichaam reageert dan met angst, paniek of een fobie, terwijl je met je verstand wéét dat je veilig bent.
Dat verschil tussen wat je denkt en wat je voelt kan verwarrend en uitputtend zijn — en veel invloed hebben op je dagelijks leven.

Misschien herken je lichamelijke signalen zoals spanningshoofdpijn, hartkloppingen, misselijkheid of een constant gevoel van spanning. Alsof ontspannen niet meer vanzelf gaat.
Je kunt gaan zweten, trillen of merken dat woorden ineens wegvallen.
Het gevoel de controle te verliezen — over jezelf of over de situatie — kan intens en beangstigend zijn.

Om jezelf te beschermen ga je situaties vermijden.
Dat kan tijdelijk opluchting geven, maar vaak wordt je wereld daardoor steeds kleiner.

Angst en fobieën ontstaan meestal niet bewust.
Ze vinden vaak hun oorsprong in eerdere ervaringen waarin je je machteloos voelde of geen grip had op wat er gebeurde.
Je onderbewuste heeft toen geleerd extra alert te zijn, met als doel jou te beschermen.
Soms raakt dit beschermingsmechanisme uit balans en blijft je lichaam reageren alsof er nog gevaar is, terwijl dat er nu niet meer is.

Die voortdurende staat van alertheid vraagt veel van je. Je verlangt naar rust in je lijf. Naar vertrouwen.
Naar het gevoel dat jij weer aan het stuur staat van je leven.

Hypnotherapie kan helpen om dit overactieve alarmsysteem tot rust te brengen.
Op een zachte en veilige manier werken we eraan dat je lichaam opnieuw mag ervaren dat het nú veilig is.
Wanneer die veiligheid weer gevoeld wordt, kan angst loslaten en ontstaat er ruimte voor ontspanning, vertrouwen en vrijheid.

De oorsprong van angst of een fobie ligt vaak in een ervaring uit het verleden die destijds te intens, te pijnlijk of te overweldigend was om helemaal te kunnen verwerken.
Soms weet je nog precies wat er is gebeurd, maar vaak is de herinnering naar de achtergrond verdwenen.
Toch is de ervaring niet weg. Ze ligt opgeslagen in je onderbewuste.

Je lichaam herinnert zich wat je hebt meegemaakt.
Via angst- of panieksymptomen geeft het signalen af: er is iets dat nog gezien, gevoeld en afgerond wil worden.
Niet om je te dwarsbomen, maar om je te beschermen en tot rust te kunnen komen.

Hypnotherapie helpt je om weer in contact te komen met deze ervaringen, op een veilige en rustige manier.
Samen onderzoeken we wat er onder jouw angst ligt en geven we ruimte aan dat wat toen niet verwerkt kon worden.
Zonder te forceren, in jouw tempo.

Wanneer deze ervaring alsnog een plek krijgt, kan je lichaam ontspannen.
Angstreacties nemen af of verdwijnen.
Vastgezette spanning mag loslaten en de energie die daarin opgesloten zat, komt weer vrij om te stromen.

Daarnaast werken we aan de patronen die door de angst zijn ontstaan, zodat ze hun grip op je leven kunnen verliezen.
Er ontstaat ruimte voor nieuwe keuzes — keuzes die beter passen bij wie je nu bent.

Stap voor stap voel je je vrijheid terugkeren.
Want ook al ben je ooit bang geworden, dat betekent niet dat je dat altijd hoeft te blijven.
Je kunt weer vrij ademen, vertrouwen voelen en het leven leven dat werkelijk bij jou past.

Rijangst

Examen angst

Spreekangst

Sociale angst

Straatvrees, angst voor drukke winkels

Dwangstoornis (OCS)

Piekeren

Ingebeelde lelijkheid

Ziektevrees (hypochondrie)

Bloosangst

Angst voor dieren

Faalangst

Verlatingsangst

Vliegangst

Angst bij onzekerheid

Emetofobie (angst om over te geven) 

En andere angsten.

Hypnose is een toestand van diepe ontspanning en gerichte aandacht, waarin je volledig wakker en helder blijft.
Je bent je bewust van wat er gebeurt en houdt altijd zelf de regie.

In hypnose dient zich alleen dat aan wat op dat moment bij jou past. Niets wordt geforceerd, niets hoeft sneller dan goed voelt.

Alles verloopt in jouw tempo, met aandacht voor jouw grenzen en behoeften.
Zo ontstaat er een veilige ruimte waarin je mag ervaren, loslaten en herstellen — stap voor stap, zonder overweldiging.