Hypnotherapie Woerden bij angst

Je hebt last van angst- of paniekaanvallen die je wereld langzaam kleiner maken.
Met je verstand wéét je vaak dat het veilig is.
Dat de snelweg geen gevaar vormt. Dat die afspraak bij de tandarts niet levensbedreigend is.
Dat solliciteren spannend mag zijn. Dat uit eten gaan met die leuke persoon juist ontspannend kan zijn.

En toch reageert je lichaam anders.

Alsof het alarm al afgaat nog vóórdat jij kunt ingrijpen.
Je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling verandert, spanning neemt het over.
Hoe logisch je gedachten ook zijn, je lijf lijkt een ander verhaal te vertellen.

Tot nu toe wint dat gevoel het steeds van je hoofd.
Dat kan machteloos voelen, zeker als je zo graag vooruit wilt en weer vrij wilt leven.

Juist op die plek — waar je lichaam sneller reageert dan je denken — kan hypnotherapie ondersteuning bieden.
Niet door je angst weg te duwen, maar door te luisteren naar wat je systeem probeert te beschermen.
Zodat je lichaam stap voor stap weer kan ervaren dat het veilig is.

Angst is een natuurlijk beschermingsmechanisme van je lichaam, bedoeld om je te waarschuwen wanneer er gevaar dreigt.
In zulke momenten zet angst je systeem aan: klaar om te vechten, te vluchten of te bevriezen.

Maar soms blijft dit alarmsysteem actief, ook als het gevaar allang voorbij is.
Je lichaam reageert dan met angst, paniek of een fobie, terwijl je met je verstand weet dat je eigenlijk veilig bent.
Dat kan verwarrend en uitputtend zijn — en je dagelijks leven sterk beïnvloeden.

Misschien herken je lichamelijke signalen zoals spanningshoofdpijn, hartkloppingen, misselijkheid of een voortdurend gespannen gevoel. Alsof ontspannen niet meer vanzelf gaat.
Je kunt gaan zweten, trillen of merken dat woorden je ineens niet meer te binnen schieten.
Het gevoel de controle kwijt te zijn, over jezelf of over de situatie, kan intens en beangstigend zijn.

Om jezelf te beschermen ga je situaties vermijden.
Dat geeft soms even opluchting, maar vaak wordt je wereld daardoor steeds kleiner.

Angst en fobieën ontstaan meestal niet bewust.
Vaak liggen ze verankerd in eerdere ervaringen waarin je je machteloos voelde of geen grip had op wat er gebeurde.
Je onderbewuste heeft toen geleerd extra alert te blijven — met de bedoeling jou te beschermen.

Soms raakt dit beschermingsmechanisme uit balans.
Je lichaam blijft reageren alsof er gevaar is, ook wanneer dat er nu niet meer is.

Je verlangt naar rust in je lijf. Naar vertrouwen. Naar het gevoel dat jij weer aan het stuur staat van je leven.

Hypnotherapie kan je helpen om dit overactieve alarmsysteem tot rust te brengen.
Op een zachte en veilige manier werken we eraan dat je lichaam opnieuw mag ervaren dat het nú veilig is.
Wanneer die veiligheid weer gevoeld wordt, kan angst loslaten en ontstaat er ruimte voor ontspanning, vertrouwen en vrijheid.`

De oorsprong van angst of een fobie ligt vaak in een ervaring uit het verleden die destijds te intens, te pijnlijk of te overweldigend was om volledig te verwerken. Soms weet je nog precies wat er gebeurd is, maar vaak is de ervaring naar de achtergrond verdwenen.
Toch blijft deze in je onderbewuste aanwezig. Je lichaam herinnert zich wat er is gebeurd.
Angst- of panieksymptomen zijn als signalen: je systeem laat weten dat er iets is wat nog aandacht vraagt en afgerond mag worden.

Hypnotherapie helpt je om opnieuw contact te maken met deze ervaringen, op een veilige en rustige manier.
Samen ontdekken we wat er onder jouw angst ligt en geven we ruimte aan dat wat toen niet verwerkt kon worden.

Wanneer deze ervaring alsnog een plek krijgt, kan je lichaam ontspannen.
De angstreacties nemen af of verdwijnen, vastgezette spanning lost op en de energie die hierin opgesloten zat, kan weer vrij stromen.

Daarnaast werken we aan de patronen die door de angst zijn ontstaan, zodat ze hun grip op je leven verliezen.
Hierdoor ontstaan nieuwe keuzes en voel je stap voor stap je vrijheid terugkeren.

Want ook al ben je ooit bang geworden, dat hoeft nu niet meer zo te zijn.
Je kunt weer vrij ademen, vertrouwen voelen en het leven leiden dat echt bij jou past.

Rijangst

Examen angst

Spreekangst

Sociale angst

Straatvrees, angst voor drukke winkels

Dwangstoornis (OCS)

Piekeren

Ingebeelde lelijkheid

Ziektevrees (hypochondrie)

Bloosangst

Angst voor dieren

Faalangst

Verlatingsangst

Vliegangst

Angst bij onzekerheid

Emetofobie (angst om over te geven) 

En andere angsten.

Hypnose is een diepe staat van focus en ontspanning, waarin je volledig helder en wakker blijft.
Je blijft bewust van wat er gebeurt en houdt altijd zelf de regie.
Wat er tijdens hypnose naar boven komt, past bij waar jij op dat moment aan toe bent. 
Alles gebeurt in jouw tempo, met respect voor jouw grenzen en behoeften.
Op deze manier ontstaat een veilige ruimte waarin je kunt ervaren, loslaten en herstellen — zonder ooit overweldigd te raken.