Wat is hypnotherapie?

Je hebt van alles meegemaakt in je leven. Leuke dingen, maar ook ervaringen die te pijnlijk of moeilijk waren om ze een plekje te kunnen geven. Nu ben je ergens vastgelopen en je wilt dingen veranderen, maar je weet niet hoe. 

Misschien heb je in je hoofd wel helder wat er aan de hand is. Want in therapie heb je al verschillende keren gesproken over moeilijke ervaringen in je leven. Toch heeft dat weinig veranderd. Je zit nog steeds niet lekker in je vel. Je vraagt je af of het zin heeft weer te gaan graven in oude ervaringen.

Je bent nieuwsgierig of hypnotherapie je kan helpen. 

Om op te kunnen lossen waar je in het hier en nu last van hebt, gaan we samen op zoek naar de oorzaak van je probleem. Met hulp van hypnose gaan we terug naar ervaringen in het verleden, naar het moment waarop iets vast is gaan zitten. 

Onverwerkte ervaringen kunnen de oorzaak zijn van je problemen en klachten in het hier en nu. Terwijl je in hypnose bent, gaan we op zoek naar het verhaal dat onder je klacht zit.  Wanneer je deze ervaringen herbeleeft, kun je deze alsnog verwerken. Hierdoor ontstaan inzicht en heling. Zo kan je lichaam weer in balans komen.

Hypnose is een diepe vorm van concentratie waarbij je helemaal helder, klaarwakker en bij bewustzijn bent. Enerzijds ervaar je de indrukken uit het verleden, anderzijds blijf je je altijd bewust van wat er in het hier en nu gebeurt. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je controle verliest. Ook komt die informatie naar boven waarvoor je klaar bent en die je helpt bij je groei. Er komt nooit meer dan in het moment goed voor je is.

Iedereen ervaart een herbeleving in hypnose op zijn eigen manier. De een heeft vooral beelden, voor de ander is het makkelijker om dingen te voelen of weten. Zo heeft iedereen zijn eigen voorkeur waarmee we werken. Vaak is het een combinatie van deze drie. Je hoeft niet bang te zijn dat je niet in hypnose komt, ik help je erbij. Bovendien ga je niet zo diep in hypnose als op televisie, een lichte trance is vaak genoeg om de situatie uit het verleden te herbeleven.. 

Ik help je bij de juiste ervaring uit te komen en emoties en in het lichaam opgehoopte spanningen los te laten. Bovendien wordt je duidelijk wat deze onverwerkte ervaring met je huidige klacht te maken heeft. Je kunt oude overtuigingen en patronen die je ooit geholpen hebben maar die nu niet meer bij je passen, achter je te laten. Daardoor genees en verander je van binnenuit. Je krijgt nieuwe keuzemogelijkheden.

Zo komt er meer rust en zelfvertrouwen en dan komt de verandering die jij wilt vaak vanzelf. Dan weet je wat je wilt en kun je op je eigen manier vormgeven aan je leven. 

Als je bij mij in therapie komt, starten we met een voorgesprek. Hierin bespreken we je klacht, de daaronder liggende thema’s en het doel dat je wilt bereiken. In de sessies daarna richten we ons vooral op onverwerkte ervaringen uit het verleden en het oplossen van je hulpvraag. 

Een sessie duurt gemiddeld 1 tot 1,5 uur. Het is fijn als je na een afspraak ruimte hebt om de sessie te integreren. 

Hoeveel sessies je nodig hebt is afhankelijk van de complexiteit van je probleem en wat je wilt bereiken. Vaak ervaren mensen veranderingen na 2 tot 6 sessies.