Hypnotherapie bij trauma

Je hebt een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt waarover je niet de controle had.
Misschien ben je plotseling een dierbare verloren. Of heb je een ongeluk gehad.
Was je getuige van geweld of ben je plotseling je huis of baan kwijtgeraakt.

Het voelt alsof deze ervaring nog steeds dichtbij is. Alsof je lichaam en hoofd er niet los van kunnen komen.
Je kunt last hebben van aanhoudende angst of onrust, slecht slapen of nachtmerries.
Soms voel je je snel overprikkeld, en op andere momenten juist afgestompt of verdoofd.
Ook lichamelijke klachten of emoties zoals plotselinge woede uitbarstingen kunnen voorkomen.

Het kan voelen alsof je vastzit in wat er is gebeurd. Alsof je er steeds weer naar wordt teruggetrokken.
Je verlangt ernaar om deze ervaring een plek te geven, zodat deze niet langer je leven beheerst.

Hypnotherapie kan je helpen bij het verwerken van trauma.
Op een veilige manier werken we eraan dat je lichaam weer tot rust kan komen.
Zo kunnen de klachten afnemen en ontstaat er ruimte om weer in het hier en nu te leven.  
Met meer vertrouwen, ontspanning, vrijheid en mogelijkheden.

Trauma kan ontstaan wanneer je iets meemaakt dat te overweldigend is om op dat moment te verwerken. 

Het kan gaan om een plotselinge, ingrijpende gebeurtenis, zoals een ongeval, verlies, geweld of misbruik.

Wanneer een ervaring te groot is, krijgt je lichaam niet de kans om deze goed af te ronden en slaat het deze als het ware op.
Het trauma leeft voort in je lichaam, je zenuwstelsel en je onderbewuste.
Hoewel de gebeurtenis voorbij is, reageert je systeem nog steeds alsof het gevaar er nú is.
Het heeft geleerd alert te blijven om je te beschermen.

Niet alle pijn ontstaat in het hier en nu. De oorsprong van wat je nu ervaart kan verder terug liggen.

Misschien verloor je als kind een ouder en kreeg je ineens taken die te groot voor je waren. Moest je zorgen, regelen, doorgaan.

Ben je gepest en kon je dit met niemand delen.
Voel je heel je leven al waardeloos en wil je het liefst onzichtbaar zijn.

Of ben je opgegroeid in een onveilige thuissituatie. Met ouders die worstelden met alcohol, een depressie of elkaar.
Je hebt lang volgehouden en jezelf aangepast. Maar nu komen beelden, geluiden of gevoelens terug.

Je lichaam staat voortdurend op scherp, alsof het gevaar nog steeds aanwezig is. Vooral ’s nachts.

Wanneer je de ervaring alsnog kunt verwerken, maak je stap voor stap ruimte voor heling.
Er ontstaat plaats voor ontspanning, herstel en het gevoel dat je weer verder kunt.  
Zonder steeds teruggetrokken te worden in wat geweest is.

Traumatische ervaringen kunnen je raken op lagen waar woorden niet altijd bij kunnen. 
Hypnotherapie kan helpen om deze diepere lagen op een veilige en rustige manier te benaderen.
Niet door je opnieuw te overweldigen, maar door ruimte te maken voor verwerking. 
Zo kun je opgebouwde spanning in alle veiligheid loslaten en kan de emotionele lading verminderen of verdwijnen.
Er ontstaat ruimte voor ontspanning, herstel en het gevoel dat je weer verder kunt. 

Sommige mensen weten nog precies waar hun klachten zijn begonnen.
Voor anderen ligt de oorsprong dieper verborgen, buiten het bewuste denken.
Juist daar, in het onderbewuste, kan hypnotherapie ondersteuning bieden.
Op die plek waar ervaringen opgeslagen zijn en waar de kern van het trauma zich bevindt.
Wanneer je oude overtuigingen, angsten en blokkades achter je laat door het trauma op een veilige manier te verwerken, krijg je niet alleen inzicht, maar herstel je en werkt het niet meer door in je huidige leven.
Er ontstaat ruimte voor nieuwe mogelijkheden die in het hier en nu beter bij je pasen.